Stage de Systema, Art Martial Russe
Du samedi 11 mai 2013 au dimanche 12 mai 2013
Blaye-les-Mines – Salle Daniel Balavoine, l’Endrevié
Le Club Albi Yoseikan de Cantepau à Albi organise un stage de Systema
Le Systema est un art martial russe sans techniques basé la respiration et la décontraction. A la fois doux et profond, il intègre un système de santé complet s’appuyant sur le renforcement du corps et le massage.
Le Systema s’adapte à chaque morphologie. Au travers d’exercices ludiques, il transmet des principes permettant au pratiquant de devenir autonome et développer son propre ‘Système’.
Stage ouvert à tous, sportifs ou non.
Programme
- Respiration et massage
- Le coup de poing Systema : donner et accueillir
- Sensibilité et connexion (couteau, bâton)
- Saisies, déstructuration, mise au sol
- Mobilité au sol
Pédagogie
La pédagogie proposée par Global Systema s’articule autour de la respiration, du massage du développement de la sensibilité dans la lenteur et la douceur, de la bienveillance dans la justesse envers ses partenaires, du partage et du jeu.
Pratique
Tarif : 25 euros (une journée) ou 40 euros pour les deux jours
Horaires : Samedi : 10 H – 13 H et 14H30 – 17 H30 et Dimanche : 9 H – 12 H et 13H30 – 16H30
Club Albi Yoseikan
Téléphone : 06 70 30 32 10
Email : pierrejoubert81@gmail.com
Site Internet : http://www.albi-yoseikan.com/
source : organisateur / image © albi-yoseikan.com
