Si vous ne pouvez pas résister à l’idée d’un petit gâteau au cours de la journée, respirer les arômes de pomme peut vous aider à freiner vos envies de grignotage. Une étude réalisée à Chicago, à la Fondation de recherche et de traitement de l’odorat et du goût a prouvé que respirer une odeur de pomme verte peut participer à la perte de poids et à réduire l’appétit. Cette méthode naturelle et originale fonctionne aussi avec les arômes de banane et de menthe poivrée. Alors, la prochaine fois, avant de vous ruez vers le distributeur de bonbons, gardez sur vous une petit bouteille de ces arômes et respirez les régulièrement au cours de la journée. Dure journée au bureau et encore une tonne de choses à gérer ? Ne vous laisser pas envahir par le stress : prenez une grande bouffée… d’orange. Les arômes d’orange sont en effet connus pour leurs vertus déstressâtes et apaisantes. Vous pouvez également utiliser des senteurs de lavande. Les effets sont immédiats, vous serez tout de suite plus positive et moins tendue. Essayez ! La prochaine fois que vous devrez préparer une présentation au bureau ou que votre enfant révise pour un examen important, pensez à vous procurer du romarin. Cette plante possède des vertus plus qu’appréciables : elle aide à se concentrer et elle active la mémoire.
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